Τι είναι
Η νεφρολιθίαση είναι η δημιουργία λίθων (πέτρες) στους νεφρούς από άλατα και μέταλλα.
Συμπτώματα
- Έντονος πόνος στη μέση ή στην κοιλιά
- Ναυτία
- Αίμα στα ούρα
Διατροφική αντιμετώπιση
- Επαρκής πρόσληψη νερού τουλάχιστον 2–3 λίτρα/ημέρα για αύξηση του όγκου των ούρων.
- Μείωση πρόσληψης αλατιού για να μειωθεί η απέκκριση ασβεστίου στα ούρα
- Κανονική πρόσληψη ασβεστίου από τρόφιμα (γάλα, γιαούρτι, τυριά)
- Περιορισμός τροφών πλούσιων σε οξαλικά σε άτομα με λίθους ασβεστίου-οξαλικού τύπου (σπανάκι, ραδίκια, σοκολάτα, ξηροί καρποί)
- Περιορισμός κατανάλωσης κόκκινου κρέατος και άλλων πηγών ζωικών πρωτεϊνών για μείωση ουρικού οξέος και ασβεστίου στα ούρα
- Μείωση κατανάλωσης επεξεργασμένων τροφίμων, αναψυκτικών και γλυκών
- Αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών για να αυξηθεί η πρόσληψη κιτρικών, που εμποδίζουν τον σχηματισμό λίθων
Πότε να απευθυνθείτε σε ένα διαιτολόγο-διατροφολόγο
- Σε περίπτωση ιστορικού πέτρας στα νεφρά ή υποτροπιάζουσας νεφρολιθίασης
- Όταν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό νεφρολιθίασης
- Όταν απαιτείται εξατομικευμένο πλάνο διατροφής για την πρόληψη επανεμφάνισης λίθων
- Όταν απαιτείται εκπαίδευση στην επιλογή τροφίμων και περιορισμό θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στο σχηματισμό λίθων
- Όταν συνυπάρχουν μεταβολικές ή νεφρικές διαταραχές που επηρεάζουν τον σχηματισμό λίθων