Επαγγελματικός εξοπλισμός.

Ο προηγμένος λιπομετρητής (αναλυτής σύστασης σώματος) Tanita BC-613S χρησιμοποιεί τεχνολογία βιοηλεκτρικής εμπέδησης (BIA) με 8 ηλεκτρόδια. Η μέθοδος αυτή βασίζεται στη διέλευση ενός πολύ χαμηλής έντασης ηλεκτρικού ρεύματος μέσα από το σώμα, το οποίο δεν γίνεται αντιληπτό από τον εξεταζόμενο.

Τι μετράει

Οι διαφορετικοί ιστοί του σώματος, όπως η μυϊκή μάζα και ο λιπώδης ιστός, παρουσιάζουν διαφορετική αντίσταση στη διέλευση του ρεύματος. Με βάση αυτή τη διαφορά υπολογίζονται τμηματικά:

• Σωματικό βάρος
• Ποσοστό σωματικού λίπους
• Μυϊκή μάζα
• Οστική μάζα
• Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI)
• Ημερήσια θερμιδική πρόσληψη
• Μεταβολική ηλικία
• Συνολικά σωματικά υγρά

Πώς γίνεται η μέτρηση

Η διαδικασία είναι απλή, μη επεμβατική και διαρκεί ελάχιστα δευτερόλεπτα. Για να είναι ακριβής η μέτρηση θα πρέπει ο διαιτώμενος:

• Να είναι νηστικός 3 ώρες πριν τη μέτρηση
• Να μην έχει γυμναστεί την ημέρα της μέτρησης, διότι επηρεάζονται τα συνολικά σωματικά υγρά
• Να μην έχει καταναλωθεί αλκοόλ τις προηγούμενες 24 ώρες, διότι επηρεάζεται η ενυδάτωση του σώματος
• Να έχει προηγηθεί ούρηση
• Ελαφρύς ρουχισμός και αν είναι δυνατόν παρόμοιος κάθε φορά που επαναλαμβάνεται η μέτρηση

Γιατί τη χρησιμοποιούμε

• Εξατομικευμένος σχεδιασμός διατροφικού πλάνου
• Ακριβής παρακολούθηση αλλαγών στη σύσταση σώματος
• Τμηματική ανάλυση ανά περιοχή του σώματος
• Παρακολούθηση της μεταβολικής ηλικίας και της ενυδάτωσης

Το δερματοπτυχόμετρο είναι ένα ειδικό όργανο μέτρησης που χρησιμοποιείται για την εκτίμηση του υποδόριου λίπους. Λειτουργεί μετρώντας το πάχος της δερματοπτυχής, δηλαδή της πτυχής του δέρματος μαζί με το υποδόριο λίπος, σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος.

Τι μετράει

Το δερματοπτυχόμετρο μετρά το πάχος του υποδόριου λίπους σε επιλεγμένες περιοχές, όπως:

• Τρικέφαλος
• Δικέφαλος
• Υποπλάτια περιοχή
• Κοιλιακή περιοχή
• Μηρός
• Στήθος (στους άνδρες)

Οι μετρήσεις αυτές χρησιμοποιούνται για την εκτίμηση του συνολικού ποσοστού σωματικού λίπους.

Πώς γίνεται η μέτρηση

Η μέτρηση πραγματοποιείται με ήπια σύλληψη του δέρματος και του υποδόριου λίπους με τα δάχτυλα, δημιουργώντας μια πτυχή, πάνω στην οποία εφαρμόζεται το δερματοπτυχόμετρο.

Γιατί το κάνουμε

• Εκτίμηση του ποσοστού σωματικού λίπους
• Παρακολούθηση με μεγαλύτερη ακρίβεια των αλλαγών στη σύσταση σώματος

Η μεζούρα είναι ένα απλό αλλά ιδιαίτερα χρήσιμο εργαλείο αξιολόγησης του σώματος, το οποίο χρησιμοποιείται για τη μέτρηση των περιφερειών του σώματος. Αποτελεί βασικό μέρος της διατροφικής παρακολούθησης, καθώς μας δίνει σημαντικές πληροφορίες για τη σύσταση και την κατανομή του σώματος και πιο συγκεκριμένα για το που αποθηκεύεται το λίπος αλλά και για την παρακολούθηση της μυϊκής ανάπτυξης.

Τι μετράει

Με τη μεζούρα μετράμε τις περιφέρειες του σώματος, όπως:

• Μέση
• Γοφοί
• Μηροί (αριστερός και δεξής)
• Βραχίονες (αριστερός και δεξής)

Πώς γίνεται η μέτρηση

Η μέτρηση πραγματοποιείται με τη μεζούρα να εφαρμόζει απαλά πάνω στο δέρμα, χωρίς να πιέζει.

Για αξιόπιστα αποτελέσματα:

• Οι μετρήσεις γίνονται στα ίδια ακριβώς σημεία κάθε φορά
• Το σώμα είναι σε όρθια και χαλαρή στάση
• Η διαδικασία επαναλαμβάνεται με την ίδια μεθοδολογία σε κάθε συνεδρία

Γιατί την κάνουμε

• Παρακολούθηση αλλαγών στο σώμα που δεν φαίνονται πάντα στη ζυγαριά
• Αξιολόγηση της κατανομής λίπους και της μυϊκής μάζας
• Εκτίμηση δεικτών υγείας, όπως η αυξημένη εναπόθεση λίπους στην κοιλιακή περιοχή